Ich bin seit 1998 Yogalehrerin.
Meine Yogalehrer Ausbildung habe ich nach einer langen Indien Reise absolviert, bei der Yoga und ich uns gefunden haben. Seither praktiziere ich regelmäßig und habe im Laufe der Jahre verschiedene Yogastile und Techniken kennengelernt, die ich in meine Praxis und in meinen Unterricht integriere.
Seit einigen Jahren beschäftige ich mich auch intensiv mit Meditation.
Beim Yoga ist mir wichtig, mich aufs Spüren zu konzentrieren und den Kontakt zu mir selbst zu intensivieren. Mir hilft Yoga sehr, meine Emotionen auszugleichen und innere Ruhe und Stabilität zu stärken.
Ich liebe es, zu Tanzen und mich lebendig zu fühlen. Wenn wir Yoga mit Musik machen können wir der strengen Routine des Ashtanga mehr Lebensfreude einhauchen. Es entsteht eine Brücke zwischen dem was innen fest und beharrlich ist und im Außen gleichzeitig spielerisch mit anderen in Kontakt tritt.
In meinen Stunden liegt mir ganz besonders am Herzen, eine Atmosphäre der Leichtigkeit zu ermöglichen, in der jede/jeder sich voller Vertrauen einlassen und entspannen und sich persönlich weiterentwickeln kann.
Meine Yogalehrer Ausbildung habe ich nach einer langen Indien Reise absolviert, bei der Yoga und ich uns gefunden haben. Seither praktiziere ich regelmäßig und habe im Laufe der Jahre verschiedene Yogastile und Techniken kennengelernt, die ich in meine Praxis und in meinen Unterricht integriere.
Seit einigen Jahren beschäftige ich mich auch intensiv mit Meditation.
Beim Yoga ist mir wichtig, mich aufs Spüren zu konzentrieren und den Kontakt zu mir selbst zu intensivieren. Mir hilft Yoga sehr, meine Emotionen auszugleichen und innere Ruhe und Stabilität zu stärken.
Ich liebe es, zu Tanzen und mich lebendig zu fühlen. Wenn wir Yoga mit Musik machen können wir der strengen Routine des Ashtanga mehr Lebensfreude einhauchen. Es entsteht eine Brücke zwischen dem was innen fest und beharrlich ist und im Außen gleichzeitig spielerisch mit anderen in Kontakt tritt.
In meinen Stunden liegt mir ganz besonders am Herzen, eine Atmosphäre der Leichtigkeit zu ermöglichen, in der jede/jeder sich voller Vertrauen einlassen und entspannen und sich persönlich weiterentwickeln kann.
Vinyasa Flow Yoga mit Musik
Yoga Stellungen fließend verbunden
VINYASA (sanskrit) =Bewegung, Stellung, Verbinden
FLOW (englisch) =Fließen, Rinnen, Strömen …bezeichnet das als beglückend erlebte Gefühl eines mentalen Zustandes völliger Vertiefung (Konzentration) und restlosen Aufgehens in einer Tätigkeit, die wie von selbst vor sich geht.
In dieser Stunde üben wir Positionen aus dem Ashtanga und aus dem Hatha Yoga, die wir mit wiederkehrenden Vinyasas zum Flow verbinden.
Nach einer kurzen Meditation beginnen wir, uns mit verschiedenen Sonnengrüßen aufzuwärmen. Der Fokus soll während der ganzen Einheit auf der Wahrnehmung des Atems (Ujjayi-Atmung) liegen. Die Aufmerksamkeit richtet sich nach innen um den Körper in jedem Augenblick bewusst wahrzunehmen und zu spüren was mir jetzt gerade gut tut.
Die Musik zu der wir üben, manchmal langsam und meditativ, manchmal rhythmisch und fordernd begleitet und unterstützt den Flow.
Das Ziel der Übung ist es, das Nervensystem zu harmonisieren und ganz mit mir selbst in Kontakt zu kommen.
Nebenbei stabilisieren und kräftigen wir den Körper und lösen Spannungen der Fascien und Muskulatur.
Ich freue mich sehr, mit euch Yoga zu üben.Zur Bearbeitung hier klicken.
VINYASA (sanskrit) =Bewegung, Stellung, Verbinden
FLOW (englisch) =Fließen, Rinnen, Strömen …bezeichnet das als beglückend erlebte Gefühl eines mentalen Zustandes völliger Vertiefung (Konzentration) und restlosen Aufgehens in einer Tätigkeit, die wie von selbst vor sich geht.
In dieser Stunde üben wir Positionen aus dem Ashtanga und aus dem Hatha Yoga, die wir mit wiederkehrenden Vinyasas zum Flow verbinden.
Nach einer kurzen Meditation beginnen wir, uns mit verschiedenen Sonnengrüßen aufzuwärmen. Der Fokus soll während der ganzen Einheit auf der Wahrnehmung des Atems (Ujjayi-Atmung) liegen. Die Aufmerksamkeit richtet sich nach innen um den Körper in jedem Augenblick bewusst wahrzunehmen und zu spüren was mir jetzt gerade gut tut.
Die Musik zu der wir üben, manchmal langsam und meditativ, manchmal rhythmisch und fordernd begleitet und unterstützt den Flow.
Das Ziel der Übung ist es, das Nervensystem zu harmonisieren und ganz mit mir selbst in Kontakt zu kommen.
Nebenbei stabilisieren und kräftigen wir den Körper und lösen Spannungen der Fascien und Muskulatur.
Ich freue mich sehr, mit euch Yoga zu üben.Zur Bearbeitung hier klicken.
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